El trabajo ocupa una parte muy importante en nuestra vida. Cuando las condiciones en las que ejercemos nuestro trabajo son adecuadas, tiene un efecto positivo en nosotros en cuanto a crecimiento profesional, estabilidad, satisfacción…
Pero cuando esas condiciones son desfavorables, las consecuencias pueden llegar a ser perjudiciales y a veces hasta nefastas para la salud de las personas trabajadoras. La sobrecarga en el trabajo, la falta de apoyo, los ritmos excesivos… determinados riesgos psicosociales que pueden hacer que nuestro bienestar se empiece a resentir.
Por ello es fundamental reconocer las señales a tiempo, evitando así que el problema sea más difícil de resolver y sus consecuencias hagan más estragos en la salud de los trabajadores y trabajadoras.
Son numerosos los estudios que han concluido que los riesgos psicosociales son agentes capaces de deteriorar la salud de las personas durante el desempeño de su trabajo e incluso fuera de él¹.
La evidencia científica concreta que las condiciones psicosociales de trabajo pueden tener un impacto perjudicial a nivel emocional y cognitivo, produciendo efectos como la ansiedad, la depresión, la angustia, el síndrome de estar quemado, la afectación a la atención y a la toma de decisiones.²
Los daños a la salud son el fruto de la exposición continuada a factores de riesgo psicosocial y a la producción de riesgos psicosociales que de ellos se derivan. Los trastornos que se derivan de los riesgos psicosociales pueden ser de carácter físico, psíquico o conductual. Los trastornos físicos pueden ser, principalmente, de tipo cardiovascular o digestivo; los daños psíquicos suelen ser los trastornos adaptativos y la depresión; mientras que los trastornos conductuales más habituales pueden ser las adicciones³.
A continuación, se relacionan los factores de riesgos psicosociales más importantes y los daños que pueden ocasionar en la salud:
Detectar estas señales es importante. La prevención es la herramienta más poderosa para garantizar que el trabajo contribuya a nuestra salud.
Recuerda: Los riesgos psicosociales son un tipo de riesgos laborales y, por lo tanto, deben de analizarse y evaluarse como el resto de riesgos.
¹ Gil-Monte Pedro R. Algunas razones para considerar los riesgos psicosociales en el trabajo y sus consecuencias en la salud pública. Rev. Esp. Salud Publica [Internet]. 2009 Abr [citado 2026 Abr 06]; 83(2): 169-173. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1135-57272009000200003&lng=es.
² Cox, Griffiths y Rial-González, 2000. Recuperado de: https://www.insst.es/documents/d/portal-insst/tema-73-efectos-de-la-exposicion-a-factores-de-riesgo-psicosocial
³ Guía de actuación inspectora. Factores Psicosociales. Ministerio de Trabajo y Economía Social. Secretaría de Estado de Empleo y Economía Social. Dirección del Organismo Estatal Inspección de Trabajo y Seguridad Social.
